就算是「体重不下降」，「身体尺寸已经变小了」也是常有的事。
减重的时候，不只是体重，尺寸也应该定期确认。此外，为了持续并成功减重，应该设定具体的「自我理想目标」。
利用空闲时间运动
以上摘自瑞昇文化《EICO式照吃不误瘦身法》一书
【未经授权， 请勿转载！】
减重前，请设定减重目标｜EICO式照吃不误瘦身法
2020-06-19来源：B生活卡
点赞：989
就算是「体重不下降」，「身体尺寸已经变小了」也是常有的事。
减重的时候，不只是体重，尺寸也应该定期确认。此外，为了持续并成功减重，应该设定具体的「自我理想目标」。
利用空闲时间运动
以上摘自瑞昇文化《EICO式照吃不误瘦身法》一书
【未经授权， 请勿转载！】
