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养肝健脾除痰湿,吴明珠中医师敲肝经消水肿

2020-06-18来源:S鲜生活
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讲起肥胖,一般人往往会想到脂肪、水肿这些看得到的生理状况,同时,这也是从西方医学角度切入看事情。从中医角度来看,肥胖不外乎先天体质、饮食过量、少动及脏腑运作失调等原因,而脏腑功能失调导致的肥胖,原因很多,造成的结果也不相同。
养肝健脾除痰湿,吴明珠中医师敲肝经消水肿
脏腑系统中,大家很容易忽略脾胃失调对肥胖造成的影响。脾胃系统主「运化」,将吃进来的食物化为身体所需的养分与水分,再运行送至五脏六腑、肌肉、骨骼、脑部等部位;如果脾胃功能失调,养分与水分的分配运送就会出问题,如同包裹送错地址,该收的家户收不到包裹,不该收的却因此堆积如山。
堆积起来的结果,轻则变成湿气,重则就变成「痰」。这里的痰并不单指梗在喉咙的黏液,而是泛指错放在身体各处的各种水分,也就是一般说的「痰湿」体质,也就是「肥胖」。
而肝脏系统的「疏泄」功能,也会影响体内各种水分的运行。疏泄是指可以调畅全身气血的意思,藉由这个方式推动水分运行;如果疏泄调节不佳,水气无法被推动,就会滞留在体内,造成痰湿体质。
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女中医亲授瘦身招:按摩眼周明目养肝
现代人已经过度用眼,冷气房与隐形眼镜都容易让眼睛疲劳。过度用眼不仅是伤眼,也会连带伤肝。用手按摩眼周穴道例如四白穴,可以加速眼周血液循环、气血通畅、放鬆肌肉、舒缓眼睛疲劳、保留肝气。
瞳孔下方一寸凹陷处的四白穴是明目穴,用手指在穴道处轻轻按压。
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女中医亲授瘦身招:敲打肝经畅气血
大腿内侧是肝经行经处,手握拳头敲打可帮助肝经气血运行。
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女中医亲授瘦身招:吹口哨舒肝气
舌头两侧边属肝胆,以吹口哨的微嘟嘴嘴型发出嘘声或唱歌,都可以刺激肝胆位置,让闷住的肝气得以舒解。
女中医吴明珠
吴明珠中医诊所院长、中医妇科医学会理事、中医临床医学会监事
养肝健脾除痰湿,吴明珠中医师敲肝经消水肿

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